Nieuws

Doe mee met de Climaxloop

19 augustus 2019
www.avtexel.nl

Woensdag 28 augustus organiseren Sportstichting Texel en Atletiekvereniging Texel om 19.15 een Climaxloop op de atletiekbaan in Den Burg sportpark Zuid


De Climaxloop is een testloop waarmee je de inspanning van licht tot maximaal tijdens de hardlooptest in beeld gaat brengen.

In de climaxloop doorloop je een aantal blokken ( maximaal 25 ) van ongeveer 1 minuut. Het eerste blok begint met een snelheid van 8 km per uur en bij elk blok wordt de snelheid met 0.5 km verhoogd. Dus het tweede blok is 8.5 km per uur en bij het 25e blok is de snelheid 20 km per uur maar er zijn niet veel lopers die dat bereiken. Je gaat net zo lang door tot je niet meer kunt versnellen.

De test geeft dus aan wat je maximale snelheid is en wat de hartslag is van licht tot uitputtend en wat je gevoelsintensiteit is. Je kan op de uitslag van de test je trainingszones bepalen.

 

Om je aan de snelheid te houden staat er om de 25 meter een pilon. Er wordt gewerkt met een geluidsinstallatie en bij elk piepje moet je precies  bij de pilon zijn. Op het eind van elk blok wordt genoteerd wat je hartslag is geef je de gevoelsintensiteit aan van de loop. 1 is heel licht 10 is uitputtend.

Er wordt gewerkt in tweetallen, de één is de loper en de ander is de coach. De coach noteert de hartslagen en de gevoelsintensiteit. Daarna wordt er gewisseld van rol.

 

Deelname is toegankelijk voor elke loper/ loopster en er zijn geen kosten aan verbonden. Zorg dat je een hartslagmeter hebt.

 


 
www.avtexel.nl

Turfveld Zomercross 18-8-19

18 augustus 2019
Record aantal deelnemers zesde Turfveld Zomercross Meer >
 
www.avtexel.nl

Cursus Start to Run

16 augustus 2019
Start to Run start op zondag 22 september Leer hardlopen in 7 weken   Meer >
 
www.avtexel.nl

De Krimstrandloop 14-8-2019

14 augustus 2019
Jan Kerkmann snel bij zware strandloop Meer >
 
www.avtexel.nl

Turfveld Zomercross

11 augustus 2019
Winderige boscross (hoor de wind waait door de bomen) Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21-03-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
02-10-2018 Meer >
 
 
 
 
 
04-09-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11-03-2018 Meer >
 
 
 
17-02-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Accommodatie AV Texel
Haffelderweg 48
1791 AS Den Burg Texel
Terug naar boven